Інтенсивне тренування

Hiit 2

Інтенсивний Duration 17 хвилин

Цільові зони: Hombros, Pecho, Brazos

Додано персональним тренером Alejandro Felpeto Castaño

Теги

Тренування для плечей

Exercises

Набір номер 1: 9 раунди

30 секунд

Набір номер 2: 1 раунд

1 хвилина

Набір номер 3: 9 раунди

30 секунд

Набір номер 4: 1 раунд

1 хвилина

Набір номер 5: 9 раунди

30 секунд

Набір номер 6: 1 раунд

1 хвилина

Пов'язані тренування

7 хвилин, Середній

Entrenamiento 1

Entrenamiento 1

8 хвилин, Інтенсивний

7 хвилин, Інтенсивний

4 хв 30 сек, Початковий

9 хв 30 сек, Інтенсивний

8 хвилин, Інтенсивний

Виконай це тренування в Workout Trainer

✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях

✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму

✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!

✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя

Записати тренування

Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показати більше

Тобі може також сподобатися

CIRCUITO 60 SEG.(10S DESC)

Середній

1 год 3 хв

Núcleo

Ningún equipo

Curcuito 45 Pilates

Середній

55 хв

Hombros

Cardio Móvil

Середній

41 хв

Hombros

Entreno T

Середній

39 хв

Hombros

cardio hiit 1

Середній

30 хв

Inferior del cuerpo

Máquina cardio

tiempos saltos de comba

Середній

12 хв

Piernas

Cuerda de saltar

Категорії тренувань

Рекомендовані

Втрата ваги

Прес та ядро

Вага тіла

YouTube

Створено спільнотою

Підйом ваги

HIIT

Кардіо

Тонізація

Все тіло