Plank

Теги

Тренування для преса та ядра

Пов'язані тренування

Start controlling your brain and heart, and watch what happens next..

3 хв 1 сек, Середній

SLIM HOURGLASS WAIST PILATES WORKOUT 🔥 Burn Belly Fat & Tone | 5 min

6 хв 2 сек, Інтенсивний

Everyday Warm-Up

7 хвилин, Початковий

8 Shaolin Isometric Holds for Insane Strength After 40

6 хв 45 сек, Інтенсивний

5 Min SLIDER Abs Workout – Intense Core Burn (No Sliders? Use Towels!)

6 хвилин, Середній

5 Minute Warm Up Exercises Before Workout

5 хв 21 сек, Середній

Щоб виконати цю вправу, її автор повинен відправити її тобі в додатку.

Записати тренування

Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.