Завантажити в App Store
Теги

Exercises

Набір номер 1: 1 раунд
Ваги: Помірно
Повторів до втоми
Ваги: Помірно
Повторів до втоми

Набір номер 2: 1 раунд
Ваги: Помірно
Повторів до втоми
Ваги: Помірно
Повторів до втоми

Набір номер 3: 1 раунд
Ваги: Помірно
Повторів до втоми
Ваги: Помірно
Повторів до втоми


Пов'язані тренування

B. Legs
8 хв 15 сек, Середній
Legs & Glutes
10 хв 15 сек, Середній
Legs
5 хв 50 сек, Середній
Legs
25 хв 44 сек, Початковий
Legs
13 хв 20 сек, Середній
Legs/Abs
2 хв 12 сек, Середній

Quickdraw Adjustable Dumbbells
Найкращий вибір для цього тренування

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now

Тренування з однаковим обладнанням

Upper Body Push 2
9 хв 48 сек, Середній
Upper Body Push 1
8 хв 33 сек, Середній
Hex Bar Workout Fullbody
6 хвилин, Початковий
DARREN SHOULDERS AND LEGS
5 хв 30 сек, Інтенсивний
Full Body Home Barbell Workout [ 20 MIN HIIT ]
24 хв 25 сек, Середній

Виконай це тренування в Workout Trainer
✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях
✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму
✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!
✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя
Завантажити в App Store   Завантаж Workout Trainer з Google Play.

Записати тренування
Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Тобі може також сподобатися

Bodyweight Mix Up

Bodyweight Mix Up

Середній 10 хв  
Legs   No Equipment
Core Crunch

Core Crunch

Початковий 9 хв  
Core   Exercise Mat
Jumping Jacks

Jumping Jacks

Середній 4 хв 30 сек  
Shoulders   Dumbbell
Upper Body Fd

Upper Body Fd

Середній 15 хв  
Barbell, Bench, Dumbbell, Chair, Strength Machine, Cardio Machine
Fd Upper 2

Fd Upper 2

Середній 12 хв  
Shoulders   Barbell, Bench, Strength Machine, Dumbbell, Chair

Категорії тренувань