Skimble
Завантажити в App Store
Середнє тренування

Booty Call💙

Середній   7 хвилин

Цільові зони: Legs

Обладнання: No Equipment

Iphigenia Karapanagioti
 		    Додано Iphigenia Karapanagioti
Booty Call
Теги
Тренування з власною вагою Тренування для ніг Тренування без обладнання

Exercises

Набір номер 1: 3 раунди
Booty Pop
30 секунд
Squat And Alternating Knee Drop
30 секунд
Chair Pose To Low Lunge Alternating Legs
30 секунд
Squat To Donkey Kick Alternating Legs
30 секунд

Набір номер 2: 1 раунд
Quad Stretches
1 хвилина

Пов'язані тренування

5 Ejercicios con trapos ( 5 exercises w/ sliders)
5 Ejercicios con trapos ( 5 exercises w/ sliders)
4 хв 21 сек, Середній
Abs Workout - There is no better abs workout than this at home
Abs Workout - There is no better abs workout than this at home
5 хв 3 сек, Середній
CHEST & SHOULDERS WORKOUT IN BED | easy exercises at home
CHEST & SHOULDERS WORKOUT IN BED | easy exercises at home
3 хв 48 сек, Початковий
Do this Workout at Home!
Do this Workout at Home!
4 хв 18 сек, Середній
Bodyweight Strength Test
Bodyweight Strength Test
7 хвилин, Інтенсивний
6 Min. Full Body Dynamic Warm Up + Mobility — Gym & Home Workout-Friendly, No Talking
6 Min. Full Body Dynamic Warm Up + Mobility — Gym & Home Workout-Friendly, No Talking
7 хвилин, Початковий
Виконай це тренування в Workout Trainer
✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях
✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму
✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!
✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя
Завантажити в App Store   Завантаж Workout Trainer з Google Play.
Записати тренування
Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Тобі може також сподобатися

Advanced YOU And Your Strength Training (Kristie)

Advanced YOU And Your Strength Training💪😺💪 (Kristie)

Інтенсивний 39 хв  
My Fast Arms 

My Fast Arms 💙

Інтенсивний 10 хв  
Arms   Dumbbells, Barbells
My Fast Legs 

My Fast Legs 💙

Інтенсивний 8 хв  
Lower Body  
Lazy Push Ups......noooot 

Lazy Push Ups......noooot 💙

Інтенсивний 7 хв  
Yoga  
Upper Body Hand Weight Workout 

Upper Body Hand Weight Workout 💙

Середній 20 хв  
Shoulders   Dumbbells
Runners Workout

Runners Workout💙

Середній 8 хв  
Full Body   Exercise Mat

Категорії тренувань

Рекомендовані

Рекомендовані

weight loss

Втрата ваги

abs & core

Прес та ядро

bodyweight

Вага тіла

youtube

YouTube

community created

Створено спільнотою

weightlifting

Підйом ваги

interval timers

HIIT

cardio

Кардіо

toning

Тонізація

full body

Все тіло

Більше: Біг, Йога та пілатес, Тести на фітнес, Руки, Сідниці та ноги, Розтяжка, Сила, Велоспорт, Розминка, Охолодження, Медитація та дихання, Низька навантаженість, Ходьба, Скалолазіння, Витривалість, Кікбоксинг, Танці, Для жінок, Для чоловіків, Для літніх, Проблеми зі здоров'ям, Сезонне, Профі, Безкоштовно