;)

Середній Duration 3 хвилин

Цільові зони: Chest

Обладнання: No Equipment

Додано Gracie Bright

Теги

Тренування з власною вагою Тренування для грудей Тренування без обладнання

Пов'язані тренування

6 хвилин, Середній

2 хв 43 сек,

5-10-15

7 хв 20 сек, Середній

Fit

5 хвилин, Середній

Exercise

7 хвилин, Початковий

Dia 3

8 хвилин, Інтенсивний

Щоб виконати цю вправу, її автор повинен відправити її тобі в додатку.

Записати тренування

Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.