Середнє тренування

Quick Fat Burning Workout

Середній Duration 3 хвилин 30 секунд

Цільові зони: Back, Legs, Glutes

Додано Jessie Salentijn

Теги

Тренування для спини

Опис

Burn fat in ashort period of time

Exercises

Набір номер 1: 1 раунд

20 секунд

30 секунд

Alternating Side Reaches

Alternating Side Reaches

1 хвилина

Reverse Elbow Plank

Reverse Elbow Plank

20 секунд

1 хвилина

30 секунд

Пов'язані тренування

2 хв 50 сек, Початковий

Fat Burning Workout

Fat Burning Workout

10 хвилин, Середній

Fat Burning Workouts

Fat Burning Workouts

13 хв 20 сек, Середній

Fat Burning Workout

Fat Burning Workout

33 хв 33 сек, Середній

17 хв 30 сек, Середній

Fat Burning Workout

Fat Burning Workout

14 хв 18 сек,

Виконай це тренування в Workout Trainer

✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях

✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму

✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!

✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя

Записати тренування

Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показати більше

Категорії тренувань

Рекомендовані

Втрата ваги

Прес та ядро

Вага тіла

YouTube

Створено спільнотою

Підйом ваги

HIIT

Кардіо

Тонізація

Все тіло