Complex Workout 2

DO 3 ROUNDS OF EACH SET. Pick one weight to use for both arms and leg sets. Purpose is to keep workout short. Do more reps of any exercise where the weight is too light. For arm side lateral raises, do single side stopping just short of a full rep to keep constant tension on delt. For bicep curls keep elbows pinched at side. For rows, can do on hands and knees holding a dumbbell in each hand and perform one arm row.

Пов'язані тренування

Dumbellz & Stuff

8 хв 50 сек, Середній

Effective Workout 2

26 хвилин, Середній

Total Body - Dumbbell

33 хвилин, Інтенсивний

Home Work Out

12 хв 50 сек, Середній

Full body A

22 хв 3 сек, Середній

Full Body dumbbells

15 хв 30 сек, Середній

Найкращий вибір для цього тренування

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now

Тренування з однаковим обладнанням

Glute Band Burnout: 40 Minutes to Build Your Glutes!

42 хв 42 сек, Середній

Delts, Chest, Triceps, Biceps & Abs

43 хв 6 сек, Середній

Back & Lower Body Strength

42 хв 15 сек, Середній

Day 2: Upper Body Strength + Mobility

24 хв 24 сек, Середній

BEAST MODE Butt and Thighs Workout!

42 хв 27 сек, Середній

Matinale abdos

42 хв 37 сек, Початковий