Hip Dip

Середній Duration 2 хвилин 30 секунд

Цільові зони: Core, Legs

Додано . .

Теги

Тренування для преса та ядра

Опис

Part 2 of 8

Exercises

Набір номер 1: 1 раунд

Alternating Fire Hydrants

20 повторення

Набір номер 2: 1 раунд

Alternating Fire Hydrants

20 повторення

Набір номер 3: 1 раунд

Alternating Fire Hydrants

20 повторення

Пов'язані тренування

19 хвилин, Середній

3 хв 30 сек,

5 хвилин, Середній

3 хв 30 сек, Середній

Hip Dips Eliminator

18 хв 54 сек,

Daily Hips

4 хв 10 сек, Початковий

Виконай це тренування в Workout Trainer

✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях

✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму

✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!

✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя

Записати тренування

Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.