Drop It, Man!

This is the spot for newbies to shed unwanted body fat! This isn't a freebie though, you are going to have to work for it! You will need a pair of moderate weight dumbbells for this 25 minute workout. A strong determination and drive to help create a more healthy you will take you even further.

Exercises

Набір номер 1: 2 раунди

Split Squats

1 хвилина

Rest

10 секунд

Elbow Plank with Leg Lifts

1 хвилина

Rest

15 секунд

Dumbbell Push Press

1 хвилина

Rest

10 секунд

Side Plank Dips

1 хвилина

Rest

15 секунд

Dumbbell Bent Over Rows

1 хвилина

Rest

10 секунд

Mini Scorpion

1 хвилина

Rest

15 секунд

Drop Squats

1 хвилина

Rest

10 секунд

Dolphin Push-ups

1 хвилина

Rest

10 секунд

Reverse Crunches

1 хвилина

Rest

10 секунд

Double Crunches

1 хвилина

Rest

15 секунд

Набір номер 2: 1 раунд

Fast Crunches

1 хвилина

Пов'язані тренування

Pilates For Low Back Love | Lottie Murphy

24 хв 29 сек, Початковий

Xtra - Tightrope (balance focus)

20 хв 45 сек, Інтенсивний

First Trimester Mobility Flow | 15-Minute Pregnancy Workout with Pelvic Floor Therapist

16 хв 47 сек, Початковий

15 min Yin Yoga Hips & Lower Back | Slow and relaxing yoga practice without props

17 хв 16 сек, Середній

20 min MAX BURN SUPERSETS Indoor Cycling Workout

20 хв 45 сек, Інтенсивний

I Am...

23 хв 18 сек, Інтенсивний

Найкращий вибір для цього тренування

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now

Тренування з однаковим обладнанням

30 Min FULL BODY CARDIO HIIT Workout with Dumbbell at Home (No Repeat)

35 хв 38 сек, Середній

30 Min FULL BODY Dumbbell Cardio HIIT Workout at Home (No Repeat)

37 хв 57 сек, Середній

1 HOUR FULL BODY DUMBBELL WORKOUT at Home [Strength & Conditioning]

48 хв 31 сек, Середній

20 Minute Intense Full Body Workout with Dumbbells - No Repeat, At Home

23 хв 1 сек, Інтенсивний

TOTAL BODY HIIT // HOME DUMBBELL WORKOUT

39 хв 23 сек, Середній

Walking Cardio & Strength Workout // Low Impact & to the Beat!

33 хв 51 сек, Початковий