Середнє тренування

Workout Time

Середній Duration 8 хвилин

Цільові зони: Full Body

Додано Apryl Rosenthal

Теги

Тренування для всього тіла

Опис

It time to get into shape so let hope into this workout . You will need no equment today let sweet and fell good for the rest of the day .

Exercises

Набір номер 1: 1 раунд

1 хвилина

20 секунд

30 секунд

30 секунд

1 хвилина

Mountain Climbers

Mountain Climbers

45 секунд

Downward Facing Dog

Downward Facing Dog

25 секунд

25 секунд

1 хвилина

Basketball Shots

Basketball Shots

30 секунд

25 секунд

30 секунд

1 хвилина

Пов'язані тренування

18 хвилин, Середній

4 хв 15 сек, Середній

4 хв 45 сек, Початковий

10 хвилин, Середній

At home full body workout

At home full body workout

10 хв 30 сек, Середній

8 хвилин, Початковий

Виконай це тренування в Workout Trainer

✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях

✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму

✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!

✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя

Записати тренування

Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показати більше

Тобі може також сподобатися

5 Min Arms & Abs

Інтенсивний

5 хв

Core

No Equipment

One Legged Blind Balance Test

Інтенсивний

90 сек

Legs

No Equipment

Stability Ball Shaper

Початковий

8 хв

Full Body

Stability Ball, Wall

Body Kickstart

Середній

18 хв

Full Body

Dumbbells, Bench, Jump Rope

5 Min Arms & Abs

Інтенсивний

10 хв

Full Body

come on can you do the challeve

Інтенсивний

10 хв

Core

Категорії тренувань

Рекомендовані

Втрата ваги

Прес та ядро

Вага тіла

YouTube

Створено спільнотою

Підйом ваги

HIIT

Кардіо

Тонізація

Все тіло