Skimble
Завантажити в App Store
Середнє тренування

Gym Programming Session 3

Середній   45 хвилин

Цільові зони: Legs

Обладнання: Cardio Machine, Strength Machine, Dumbbell, Bench, Stability Ball, Pull Up Bar, Barbell, Foam Roller

Sarah Fisher
 		    Додано персональним тренером Sarah Fisher
Gym Programming Session 3
Теги
Повні тренування в спортзалі Тренування для ніг Кардіо тренування на тренажерах Тренування на тренажерах для сили Тренування з гантелями Тренування на лавці Тренування з фітболом Тренування на турніку Тренування зі штангою Тренування з роликом для масажу
Опис

Todays sessions focus is all over body to finish the week. The circuit at the end is designed to be completed at maximum intensity which is why the repetition range is small. It prevents you from fatiguing to much and having to rest. Once again make a note of weights used and we can build on them week by week.

Пов'язані тренування

Gym
Gym
26 хв 16 сек,
Gym 1
Gym 1
37 хв 45 сек, Середній
Gym
Gym
22 хв 15 сек, Початковий
Test
Test
18 хвилин, Середній
Gym: Cardio +legs
Gym: Cardio +legs
48 хвилин, Середній
Tuesday
Tuesday
42 хв 7 сек, Інтенсивний
Quickdraw Adjustable Dumbbells
Найкращий вибір для цього тренування

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now


Щоб виконати цю вправу, цей тренер повинен відправити її тобі в додатку.

Записати тренування
Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Тобі може також сподобатися

Home Gym Programme - Session 1

Home Gym Programme - Session 1

Середній 38 хв  
Legs   Cardio Machine, Dumbbell, Strength Machine, Bench, Foam Roller
Gym Programming - Session 2

Gym Programming - Session 2

Середній 46 хв  
Legs   Cardio Machine, Barbell, Dumbbell, Bench, Strength Machine, Chair, Box or Step, Foam Roller
Gym Programming - Week 2 - Session 1

Gym Programming - Week 2 - Session 1

Інтенсивний 46 хв  
Legs   Cardio Machine, Box or Step, Barbell, Jump Rope, Foam Roller
Gym Programming - Week 2 - Session 3

Gym Programming - Week 2 - Session 3

Середній 48 хв  
Legs   Cardio Machine, Strength Machine, Dumbbell, Chair, Bench, Box or Step
Client Programming - Session 2 (S)

Client Programming - Session 2 (S)

Середній 41 хв  
Full Body   Cardio Machine, Dumbbell, Bench, Chair, Strength Machine, Pull Up Bar, Jump Rope
Client Programming - Session 5 (S)

Client Programming - Session 5 (S)

Середній 40 хв  
Full Body   Cardio Machine, Dumbbell, Bench, Strength Machine, Chair, Pull Up Bar

Категорії тренувань

Рекомендовані

Рекомендовані

weight loss

Втрата ваги

abs & core

Прес та ядро

bodyweight

Вага тіла

youtube

YouTube

community created

Створено спільнотою

weightlifting

Підйом ваги

interval timers

HIIT

cardio

Кардіо

toning

Тонізація

full body

Все тіло

Більше: Біг, Йога та пілатес, Тести на фітнес, Руки, Сідниці та ноги, Розтяжка, Сила, Велоспорт, Розминка, Охолодження, Медитація та дихання, Низька навантаженість, Ходьба, Скалолазіння, Витривалість, Кікбоксинг, Танці, Для жінок, Для чоловіків, Для літніх, Проблеми зі здоров'ям, Сезонне, Профі, Безкоштовно