Skimble
Завантажити в App Store
Інтенсивне тренування

Boxing Workout

Інтенсивний   22 хвилин

Цільові зони: Shoulders, Back

Обладнання: Pull Up Bar

Paul Bihary
 		    Додано Paul Bihary
Boxing Workout
Теги
Тренування в домашній спортзалі Тренування для плечей Тренування на турніку

Exercises

Набір номер 1: 3 раунди
Push-Ups
Push-Ups
30 повторення
Chin-Ups
Chin-Ups
20 повторення
Squats
Squats
50 повторення

Набір номер 2: 9 раунди
Shadow Boxing
❤️ Дуже важке (Зона 4)
Shadow Boxing
1 хвилина

Пов'язані тренування

Boxe
Boxe
18 хв 20 сек, Середній
Boxing Workout
Boxing Workout
17 хв 15 сек, Інтенсивний
Boxing Workout
Boxing Workout
3 хв 30 сек, Інтенсивний
Boxing
Boxing
14 хвилин, Середній
Boxing Cardio
Boxing Cardio
20 хвилин, Середній
Boxing
Boxing
4 хвилин, Інтенсивний

Тренування з однаковим обладнанням

PHASE 1 EXIT TEST
PHASE 1 EXIT TEST
13 хвилин, Початковий
Ladder Levitation
Ladder Levitation
5 хв 19 сек, Середній
Titan Strength Builder
Titan Strength Builder
25 хв 24 сек, Середній
MURPH
MURPH
1 год 22 сек, Інтенсивний
Crossfit WOD - Woodsman Style Extended
Crossfit WOD - Woodsman Style Extended
34 хвилин, Інтенсивний
Hanging Upside-Down Crunches & Hanging Leg Lifts
Hanging Upside-Down Crunches & Hanging Leg Lifts
2 хв 49 сек, Інтенсивний
Виконай це тренування в Workout Trainer
✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях
✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму
✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!
✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя
Завантажити в App Store   Завантаж Workout Trainer з Google Play.
Записати тренування
Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Тобі може також сподобатися

Home Workout

Home Workout

Інтенсивний 7 хв  
Back  
Short Fire Tabata

Short Fire Tabata

Інтенсивний 7 хв  
Back   Pull Up Bar
Katana Cuts 1

Katana Cuts 1

Середній 7 хв  
Bodyweight Bodybuilding (LEGS)

Bodyweight Bodybuilding (LEGS)

Інтенсивний 26 хв  
Lower Body  
Cardio + Core

Cardio + Core

Інтенсивний 30 хв  
Lower Body   Box or Step
Booty and Core

Booty and Core

Середній 56 хв  
Lower Body  

Категорії тренувань

Рекомендовані

Рекомендовані

weight loss

Втрата ваги

abs & core

Прес та ядро

bodyweight

Вага тіла

youtube

YouTube

community created

Створено спільнотою

weightlifting

Підйом ваги

interval timers

HIIT

cardio

Кардіо

toning

Тонізація

full body

Все тіло

Більше: Біг, Йога та пілатес, Тести на фітнес, Руки, Сідниці та ноги, Розтяжка, Сила, Велоспорт, Розминка, Охолодження, Медитація та дихання, Низька навантаженість, Ходьба, Скалолазіння, Витривалість, Кікбоксинг, Танці, Для жінок, Для чоловіків, Для літніх, Проблеми зі здоров'ям, Сезонне, Профі, Безкоштовно