Skimble
Завантажити в App Store
Інтенсивне тренування

WOD DORIS

Інтенсивний   34 хвилин

Цільові зони: Back, Shoulders, Arms

Обладнання: Pull Up Bar

Fraser Duff
 		    Додано Fraser Duff
WOD DORIS
Теги
Тренування в домашній спортзалі Тренування для спини Тренування на турніку
Опис

Amrap 20 mins Pull ups, pressups, commando pulls and crunchy frogs

Exercises

Набір номер 1: 25 раунди
Pull-Ups
Pull-Ups
5 повторення
Push-Ups
Push-Ups
10 повторення
Commando Pull Up
❤️ Дуже важке (Зона 4)
Commando Pull Up
6 повторення
Crunchy Frogs
Crunchy Frogs
15 повторення

Пов'язані тренування

WOD 2
WOD 2
21 хв 27 сек, Інтенсивний
x20
x20
14 хв 55 сек, Початковий
Endurance WOD
Endurance WOD
1 година, Середній
WOD 07-10-2020
WOD 07-10-2020
13 хв 8 сек, Інтенсивний
WOD 7(Spartan Warrior 300)
WOD 7(Spartan Warrior 300)
13 хв 21 сек, Інтенсивний
WOD-Bondy
WOD-Bondy
21 хвилин, Інтенсивний

Тренування з однаковим обладнанням

PHASE 1 EXIT TEST
PHASE 1 EXIT TEST
13 хвилин, Початковий
Ladder Levitation
Ladder Levitation
5 хв 19 сек, Середній
Titan Strength Builder
Titan Strength Builder
25 хв 24 сек, Середній
MURPH
MURPH
1 год 22 сек, Інтенсивний
Crossfit WOD - Woodsman Style Extended
Crossfit WOD - Woodsman Style Extended
34 хвилин, Інтенсивний
Hanging Upside-Down Crunches & Hanging Leg Lifts
Hanging Upside-Down Crunches & Hanging Leg Lifts
2 хв 49 сек, Інтенсивний
Виконай це тренування в Workout Trainer
✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях
✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму
✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!
✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя
Завантажити в App Store   Завантаж Workout Trainer з Google Play.
Записати тренування
Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Категорії тренувань

Рекомендовані

Рекомендовані

weight loss

Втрата ваги

abs & core

Прес та ядро

bodyweight

Вага тіла

youtube

YouTube

community created

Створено спільнотою

weightlifting

Підйом ваги

interval timers

HIIT

cardio

Кардіо

toning

Тонізація

full body

Все тіло

Більше: Біг, Йога та пілатес, Тести на фітнес, Руки, Сідниці та ноги, Розтяжка, Сила, Велоспорт, Розминка, Охолодження, Медитація та дихання, Низька навантаженість, Ходьба, Скалолазіння, Витривалість, Кікбоксинг, Танці, Для жінок, Для чоловіків, Для літніх, Проблеми зі здоров'ям, Сезонне, Профі, Безкоштовно