Завантажити в App Store
Теги

Exercises

Набір номер 1: 2 раунди
1 хвилина
30 секунд
1 хвилина
30 секунд
2 хвилин
30 секунд
1 хвилина
30 секунд
2 хвилин
30 секунд


Пов'язані тренування

Aaaaaa
7 хв 35 сек, Середній
Guilherme
6 хвилин, Початковий
Todo!
11 хв 8 сек, Середній

15 хвилин, Середній
Todo el Cuerpo
13 хв 55 сек, Середній
Monday
2 хв 30 сек, Початковий


Виконай це тренування в Workout Trainer
✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях
✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму
✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!
✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя
Завантажити в App Store   Завантаж Workout Trainer з Google Play.

Записати тренування
Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Тобі може також сподобатися

Workout

Workout💪

Середній 11 хв  
Cuerpo Entero   Pared, Banco
AYF Complementario

AYF Complementario

Середній 16 хв  
Inferior del cuerpo   Mancuerna, Silla, Pared
AYF Basico 2

AYF Basico 2

Середній 16 хв  
Cuerpo Entero   Barra fija, Pared, Mancuerna
Estiramientos

Estiramientos

Початковий 3 хв  
Cuerpo Entero  
Bíceps 

Bíceps 💪

Середній 16 хв  
Superior del cuerpo   Mancuerna, Silla
X2

X2

Середній 17 хв  
Inferior del cuerpo   Cuerda de saltar

Категорії тренувань