Total Body Release

Теги

Тренування для спини

Опис

Do you spend hours sitting in front of a computer or hunched over a mobile phone? This sequence helps release tension in the neck and shoulders to encourage natural, functional movement in the upper body. Do this routine regularly and feel the lasting benefits!

Пов'язані тренування

Desk Neck Release

6 хв 45 сек, Початковий

Full Body Stretch

25 хв 30 сек, Початковий

Free Your Back And Shoulders

6 хв 10 сек, Початковий

Anti-Desk: Shoulders & Upper Back

10 хв 50 сек, Початковий

Morning Yoga: Release & Energise

20 хвилин, Середній

Whole Body Workout And Stretches

38 хв 40 сек, Початковий

Щоб виконати цю вправу, її автор повинен відправити її тобі в додатку.

Записати тренування

Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.