Завантажити в App Store
Теги

Exercises

Набір номер 1: 1 раунд
30 секунд

Набір номер 2: 2 раунди
30 секунд
30 секунд
5 повторення
30 секунд

Набір номер 3: 1 раунд
3 хвилин
30 секунд
❤️ Інтенсивне (Зона 3)
3 хвилин
1 хвилина
5 хвилин
1 хв 30 сек

Набір номер 4: 1 раунд
3 хвилин
1 хвилина
3 хвилин
1 хвилина
3 хвилин
1 хвилина
3 хвилин
1 хвилина


Пов'язані тренування

Hh
9 хвилин, Середній
Quick Cardio
7 хв 55 сек, Середній
Daily
30 хвилин, Інтенсивний
Fun
30 хвилин, Інтенсивний
Cardio
14 хвилин, Початковий
My Cardio
34 хв 45 сек, Середній

Adjustable Steel Wire Jump Rope
Найкращий вибір для цього тренування

Adjustable Steel Wire Jump Rope

With ball baring handles, this steel based rope offers skips with no kinks, tangles or bending like the usual PVC and Leather Ropes. PVC coated cable ensures this rope is resistant to wear and tear.

Buy Now

Тренування з однаковим обладнанням

Man Part 2
44 хв 9 сек, Інтенсивний
The High Velocity Playground (The Child)
58 хв 45 сек, Інтенсивний
Beginners Jump Rope Workout
12 хв 22 сек, Початковий
Home Workout
46 хвилин, Початковий
JUMP ROPE and STANDING ABS Workout
12 хв 46 сек, Середній
Jump, Punch, Crunch
1 година, Початковий

Виконай це тренування в Workout Trainer
✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях
✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму
✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!
✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя
Завантажити в App Store   Завантаж Workout Trainer з Google Play.

Записати тренування
Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Тобі може також сподобатися

Detox to Slim

Detox to Slim

Інтенсивний 17 хв  
Lower Body   Exercise Mat
Relaxation Sequence

Relaxation Sequence

Середній 11 хв  
Yoga   Wall
Total Body Blast

Total Body Blast

Інтенсивний 18 хв  
Yoga  
Cardio HIIT

Cardio HIIT

Інтенсивний 10 хв  
Shoulders  
Leg Flexibility

Leg Flexibility

Середній 19 хв  
Legs  
Lex Flexibility II

Lex Flexibility II

Середній 13 хв  
Glutes   Stability Ball, Foam Roller, Wall

Категорії тренувань