FULLBODY

Інтенсивний Duration 55 хвилин

Цільові зони: Full Body

Обладнання: Resistance Band

Додано персональним тренером Lonell Holliday

Теги

Тренування в домашній спортзалі Тренування для всього тіла Тренування з еспандером

Опис

Fullbody Workout Guaranteed To Make You Sweat! LEGS, SHOULDERS, CHEST, ARMS, BACK & ABS.

Exercises

Набір номер 1: 2 раунди

Ваги: Помірно

Squats to Shoulder Press with Band

20 повторення

Push-Up and Rotation

20 повторення

Bicycle Crunches

20 повторення

Набір номер 2: 2 раунди

Ваги: Помірно

Squats to Shoulder Press with Band

30 повторення

Push-Up and Rotation

30 повторення

Bicycle Crunches

30 повторення

Straight Single Leg Floor Bridges

30 повторення

Набір номер 3: 2 раунди

Ваги: Помірно

Squats to Shoulder Press with Band

40 повторення

Push-Up and Rotation

40 повторення

Bicycle Crunches

40 повторення

Plank Bird Dog

40 повторення

Набір номер 4: 2 раунди

Ваги: Помірно

Squats to Shoulder Press with Band

50 повторення

Push-Up and Rotation

50 повторення

Bicycle Crunches

50 повторення

Straight Single Leg Floor Bridges

50 повторення

Squats with Raised Arms

50 повторення

Пов'язані тренування

Full Body

20 хвилин, Середній

Full Body (2023)

47 хв 45 сек, Початковий

Full Body Workout

1 год 30 сек, Середній

Full Body Workout

28 хвилин, Інтенсивний

Full Body

7 хв 55 сек,

Bands Full Body

18 хвилин, Початковий

Найкращий вибір для цього тренування

Rep Fitness Resistance Bands

These resistance bands come in different colors to easily identify the resistance level and are heavy duty enough to handle serious workouts.

Buy Now

Тренування з однаковим обладнанням

15 Minute Leg Workout with Resistance Band - LEG Day with Coach O!

15 хв 46 сек, Початковий

Resistance Band Leg Workout for Beginners

15 хв 34 сек, Початковий

20 Minute Upper Body Resistance Band Home Workout

20 хв 44 сек, Середній

The Ultimate Resistance Band Workout (Full Body)

24 хв 57 сек, Середній

10 Minute First Trimester Prenatal Toning Workout - tone your legs, arms and core, pregnancy-safe

10 хв 31 сек, Початковий

Glute’d

5 хв 30 сек, Початковий

Виконай це тренування в Workout Trainer

✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях

✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму

✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!

✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя

Записати тренування

Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Rep Fitness Resistance Bands