core-struction

Інтенсивний Duration 14 хвилин

Цільові зони: Shoulders, Chest

Обладнання: No Equipment

Додано George Nelson

Теги

Тренування з власною вагою Тренування для плечей Тренування без обладнання

Опис

core muscles

Пов'язані тренування

Core Or More

2 хв 20 сек, Початковий

Core Time!

18 хв 24 сек,

Core And Arms

9 хвилин, Середній

Quick Core

2 хв 16 сек, Середній

Core

1 хв 40 сек, Середній

Core

4 хв 20 сек, Середній

Щоб виконати цю вправу, її автор повинен відправити її тобі в додатку.

Записати тренування

Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.