Skimble
Завантажити в App Store
Інтенсивне тренування

High Intensity Circuit (Intermediate)

Інтенсивний   9 хвилин

Цільові зони: Legs

Обладнання: Jump Rope, Kettlebell, Box or Step, Barbell

Sarah Fisher
 		    Додано персональним тренером Sarah Fisher
High Intensity Circuit (Intermediate)
Теги
Повні тренування в спортзалі Тренування для ніг Тренування зі скакалкою Тренування з гирею Тренування на боксі або степі Тренування зі штангою
Опис

Another version of the high Intensity circuit but using single skips as opposed to double unders and quick box steps ups instead of jumps. Perform the circuit as fast as possible whilst maintaining correct technique.

Exercises

Набір номер 1: 1 раунд
Skipping
100 повторення
Kettlebell Swings
Ваги: Легко
Kettlebell Swings
40 повторення
Quick Box Step Ups
Quick Box Step Ups
30 повторення
Ваги: Легко
Thrusters
20 повторення
Burpees
Burpees
10 повторення

Пов'язані тренування

HIIT
HIIT
23 хвилин, Інтенсивний
Aerobic Circuit
Aerobic Circuit
36 хвилин, Інтенсивний
Circuit 1
Circuit 1
7 хв 30 сек, Інтенсивний
Cardio Circuit Training
Cardio Circuit Training
45 хвилин, Інтенсивний
High Intensity Circuit Training
High Intensity Circuit Training
7 хв 50 сек, Інтенсивний
Circuit 1
Circuit 1
22 хв 30 сек, Інтенсивний
Power Systems Kettlebells
Найкращий вибір для цього тренування

Power Systems Kettlebells

Increase your functional strength by doing kettlebell exercises at home. These kettlebells have premium molded rubber and make it easy to see the weight from any angle.

Buy Now

Тренування з однаковим обладнанням

Lower Body
Lower Body
34 хв 54 сек,
Legs
Legs
15 хв 43 сек, Інтенсивний
Виконай це тренування в Workout Trainer
✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях
✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму
✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!
✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя
Завантажити в App Store   Завантаж Workout Trainer з Google Play.
Записати тренування
Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Тобі може також сподобатися

Fat Burner Deluxe

Fat Burner Deluxe

Інтенсивний 20 хв  
Full Body   Exercise Mat
Body Method L2 C

Body Method L2 C

Середній 10 хв  
Full Body   Dumbbells
Body Method L1 G

Body Method L1 G

Початковий 10 хв  
Lower Body   Exercise Mat
Bodyweight HIIT

Bodyweight HIIT

Інтенсивний 8 хв  
Full Body   No Equipment
The Ultimate Fight

The Ultimate Fight

Середній 8 хв  
Shoulders   No Equipment
OH Squats and Burpees

OH Squats and Burpees

Середній 4 хв 30 сек  
Shoulders   Stability Ball

Категорії тренувань

Рекомендовані

Рекомендовані

weight loss

Втрата ваги

abs & core

Прес та ядро

bodyweight

Вага тіла

youtube

YouTube

community created

Створено спільнотою

weightlifting

Підйом ваги

interval timers

HIIT

cardio

Кардіо

toning

Тонізація

full body

Все тіло

Більше: Біг, Йога та пілатес, Тести на фітнес, Руки, Сідниці та ноги, Розтяжка, Сила, Велоспорт, Розминка, Охолодження, Медитація та дихання, Низька навантаженість, Ходьба, Скалолазіння, Витривалість, Кікбоксинг, Танці, Для жінок, Для чоловіків, Для літніх, Проблеми зі здоров'ям, Сезонне, Профі, Безкоштовно