Завантажити в App Store
Теги

Опис

Con este entrenamiento moderado de pecho, espalda y hombros irás cambiando el peso y el número de repeticiones en función de cada ejercicio. Coge DOS juegos de mancuernas: uno de peso ligero y otro de peso medio.


Пов'язані тренування

Pesas
12 хв 35 сек, Початковий
Negocio grande
5 хвилин, Середній
Brazos
41 хв 16 сек, Середній
Pesas
4 хвилин,
Pesas
5 хвилин, Середній
Pesas
5 хв 20 сек, Середній

Quickdraw Adjustable Dumbbells
Найкращий вибір для цього тренування

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now

Тренування з однаковим обладнанням

Gladys 2.2
41 хв 26 сек, Середній
Renato 4.2
43 хв 50 сек, Середній
Angelina 4.2
43 хв 2 сек, Середній
Renato 3.2
42 хв 30 сек, Середній
Angelina 3.2
42 хв 30 сек, Середній
Renato 2.2
41 хв 26 сек, Середній

Щоб виконати цю вправу, її автор повинен відправити її тобі в додатку.


Записати тренування
Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Тобі може також сподобатися

Rutina Rápida Para Cardio! En 7 Min

Rutina Rápida Para Cardio! En 7 Min

Середній 8 хв  
Hombros  
Contador de calorías

Contador de calorías

Початковий 10 хв  
Inferior del cuerpo  
Abdominales totales

Abdominales totales

Інтенсивний 8 хв  
Núcleo  
Tren de fuerza Sin Descanso

Tren de fuerza Sin Descanso

Середній 13 хв  
Cuerpo Entero   Mancuerna, Banco
Reducir y esculpir

Reducir y esculpir

Інтенсивний 7 хв  
Brazos  
Chetotal

Chetotal

21 хв  
Cuerpo Entero   Mancuerna, Banco

Категорії тренувань