Завантажити в App Store
Теги

Exercises

Набір номер 1: 1 раунд
❤️ Помірне (Зона 2)
2 хвилин

Набір номер 2: 1 раунд
❤️ Максимальне (Зона 5)
20 секунд
10 секунд

Набір номер 3: 1 раунд
❤️ Максимальне (Зона 5)
20 секунд
10 секунд

Набір номер 4: 1 раунд
❤️ Максимальне (Зона 5)
20 секунд
10 секунд

Набір номер 5: 1 раунд
❤️ Максимальне (Зона 5)
20 секунд
10 секунд

Набір номер 6: 1 раунд
❤️ Максимальне (Зона 5)
20 секунд
10 секунд

Набір номер 7: 1 раунд
❤️ Максимальне (Зона 5)
20 секунд
10 секунд

Набір номер 8: 1 раунд
❤️ Максимальне (Зона 5)
20 секунд
10 секунд

Набір номер 9: 1 раунд
❤️ Максимальне (Зона 5)
20 секунд
10 секунд

Набір номер 10: 1 раунд
❤️ Помірне (Зона 2)
1 хвилина

Набір номер 11: 1 раунд
❤️ Максимальне (Зона 5)
20 секунд
10 секунд

Набір номер 12: 1 раунд
❤️ Максимальне (Зона 5)
20 секунд
10 секунд

Набір номер 13: 1 раунд
❤️ Максимальне (Зона 5)
20 секунд
10 секунд

Набір номер 14: 1 раунд
❤️ Максимальне (Зона 5)
20 секунд
10 секунд

Набір номер 15: 1 раунд
❤️ Максимальне (Зона 5)
20 секунд
10 секунд

Набір номер 16: 1 раунд
❤️ Максимальне (Зона 5)
20 секунд
10 секунд

Набір номер 17: 1 раунд
❤️ Максимальне (Зона 5)
20 секунд
10 секунд

Набір номер 18: 1 раунд
❤️ Максимальне (Зона 5)
20 секунд
10 секунд

Набір номер 19: 1 раунд
❤️ Помірне (Зона 2)
1 хвилина

Набір номер 20: 1 раунд
❤️ Інтенсивне (Зона 3)
1 хвилина

Набір номер 21: 1 раунд
❤️ Легке (Зона 1)
2 хвилин


Пов'язані тренування

Treadmill HIIT
14 хвилин, Інтенсивний
Treadmill HIIT
15 хвилин, Інтенсивний
Treadmill HIIT
19 хвилин, Середній
Hiit Treadmill
3 хв 20 сек, Інтенсивний
Treadmill Sprint
20 хвилин, Середній
Treadmill
47 хвилин, Середній

NordicTrack Foldable Treadmill
Найкращий вибір для цього тренування

NordicTrack Foldable Treadmill

A commercial level treadmill that folds up for easy storage. Automatic incline and decline, plus a large screen make this a great treadmill for your home gym.

Buy Now

Тренування з однаковим обладнанням

Fat Burning Virtual Cycling Workout
45 хв 14 сек, Середній
5-Minute Pedal Exerciser Workout
5 хв 45 сек, Початковий
Indoor Cycling Workout | Alps Tour
31 хвилин, Середній
30 min Mini Trampoline Cardio Workout
32 хв 32 сек, Середній

Виконай це тренування в Workout Trainer
✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях
✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму
✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!
✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя
Завантажити в App Store   Завантаж Workout Trainer з Google Play.

Записати тренування
Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Тобі може також сподобатися

100 Second Wall Sit Challenge

100 Second Wall Sit Challenge

Інтенсивний 100 сек  
Legs   Wall
Wicked Warm Up Stretching

Wicked Warm Up Stretching

Початковий 7 хв  
Legs   Exercise Mat
interval fat burner (treadmill)

interval fat burner (treadmill)

Інтенсивний 29 хв  
Walking

Walking

Початковий 10 хв  
Leg Day 2

Leg Day 2

Інтенсивний 32 хв  
Legs   Dumbbells, Box or Step
Hill Hike

Hill Hike

Початковий 30 хв  
Legs   Treadmill, Cardio Machine

Категорії тренувань