Summer Arms

It's not too late to spend some time toning your arms for summer! Grab a pair of moderate weighted dumbbells and keep going strong to the end. Then get outside and show off your Summer Arms!

Exercises

Набір номер 1: 2 раунди

Ваги: Помірно

Hammer Curls

15 повторення

Ваги: Помірно

Tricep Kickbacks

8 повторення

Ваги: Помірно

Alternating Bicep Curls

10 повторення

Ваги: Помірно

Tricep Extensions

15 повторення

Ваги: Помірно

Dumbbell Renegade Rows

10 повторення

Tricep Push-Ups

15 повторення

Rest

30 секунд

Набір номер 2: 1 раунд

Ваги: Помірно

Hammer Curls

15 повторення

Ваги: Помірно

Tricep Kickbacks

8 повторення

Ваги: Помірно

Alternating Bicep Curls

10 повторення

Ваги: Помірно

Tricep Extensions

15 повторення

Ваги: Помірно

Dumbbell Renegade Rows

10 повторення

Tricep Push-Ups

15 повторення

Rest

30 секунд

Пов'язані тренування

THE BEST Full Body Workout For Arthritis Or Inflammation | All Seated | Beginner Level | 10Min

10 хв 49 сек, Початковий

10MIN HAPPY HIIT WORKOUT – Full Body, All Standing, No Jumping (Beginner Friendly)

10 хв 26 сек, Початковий

9 MIN Full Body Stretching Routine

9 хв 19 сек, Початковий

CLASS #23 | 10 Minute Plank Abs Workout

11 хв 9 сек, Середній

10 MIN CARDIO JUMP WORKOUT to Burn Major Calories | High Intensity Good Mood | No Repeat

10 хв 15 сек, Інтенсивний

10 Min ABS Workout - Intermediate / Advanced Level

10 хв 30 сек, Середній

Найкращий вибір для цього тренування

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now

Тренування з однаковим обладнанням

30 Min FULL BODY Dumbbell Cardio HIIT Workout at Home (No Repeat)

37 хв 57 сек, Середній

1 HOUR FULL BODY DUMBBELL WORKOUT at Home [Strength & Conditioning]

48 хв 31 сек, Середній

20 Minute Intense Full Body Workout with Dumbbells - No Repeat, At Home

23 хв 1 сек, Інтенсивний

30 Min FULL BODY CARDIO HIIT Workout with Dumbbell at Home (No Repeat)

35 хв 38 сек, Середній

TOTAL BODY HIIT // HOME DUMBBELL WORKOUT

39 хв 23 сек, Середній

Walking Cardio & Strength Workout // Low Impact & to the Beat!

33 хв 51 сек, Початковий