Skimble
Завантажити в App Store
Середнє тренування

WARR Physique - BOOTCAMP

Середній   32 хвилин

Цільові зони: Upper Body

Обладнання: Dumbbell

Michael Warren - Warr Physique
 		    Додано персональним тренером Michael Warren - Warr Physique
WARR Physique - BOOTCAMP
Теги
Тренування в домашній спортзалі Тренування для верхньої частини тіла Тренування з гантелями

Exercises

Набір номер 1: 3 раунди
Push-Ups
Push-Ups
30 секунд
Rest
Rest
30 секунд
Lunges
Lunges
30 секунд
Rest
Rest
30 секунд
Overhead Press
Ваги: Помірно
Overhead Press
30 секунд
Rest
Rest
30 секунд
Squats
Squats
30 секунд
Rest
Rest
30 секунд
Bicep Curls
Ваги: Помірно
Bicep Curls
30 секунд
Rest
Rest
30 секунд
Tricep Kickbacks
Ваги: Помірно
Tricep Kickbacks
30 секунд
Rest
Rest
30 секунд
❤️ Помірне (Зона 2)
Knee Raise
30 секунд
Rest
Rest
30 секунд
Dumbbell Bent Over Rows
Ваги: Помірно
Dumbbell Bent Over Rows
30 секунд
Rest
Rest
30 секунд
Mountain Climbers
❤️ Помірне (Зона 2)
Mountain Climbers
30 секунд
Rest
Rest
2 хвилин

Пов'язані тренування

Fullbody Bootcamp
Fullbody Bootcamp
37 хв 42 сек, Інтенсивний
W1D3
W1D3
35 хвилин, Середній
Bodyweight Circuit
Bodyweight Circuit
15 хв 15 сек, Середній
Hectic Sweat - Bootcamp Style
Hectic Sweat - Bootcamp Style
6 хвилин, Інтенсивний
Total Workout A (Dumbbells)
Total Workout A (Dumbbells)
1 год 3 хв 30 сек, Середній
total body workout
total body workout
30 хв 30 сек, Середній
Quickdraw Adjustable Dumbbells
Найкращий вибір для цього тренування

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now

Тренування з однаковим обладнанням

1 HOUR FULL BODY DUMBBELL WORKOUT at Home [Strength & Conditioning]
1 HOUR FULL BODY DUMBBELL WORKOUT at Home [Strength & Conditioning]
48 хв 31 сек, Середній
20 Minute Intense Full Body Workout with Dumbbells - No Repeat, At Home
20 Minute Intense Full Body Workout with Dumbbells - No Repeat, At Home
23 хв 1 сек, Інтенсивний
30 Min FULL BODY CARDIO HIIT Workout with Dumbbell at Home (No Repeat)
30 Min FULL BODY CARDIO HIIT Workout with Dumbbell at Home (No Repeat)
35 хв 38 сек, Середній
30 Min FULL BODY Dumbbell Cardio HIIT Workout at Home (No Repeat)
30 Min FULL BODY Dumbbell Cardio HIIT Workout at Home (No Repeat)
37 хв 57 сек, Середній
TOTAL BODY HIIT // HOME DUMBBELL WORKOUT
TOTAL BODY HIIT // HOME DUMBBELL WORKOUT
39 хв 23 сек, Середній
30 Min Upper Body Dropset Finisher (Burn Out Your Arms!)
30 Min Upper Body Dropset Finisher (Burn Out Your Arms!)
32 хв 48 сек, Інтенсивний
Виконай це тренування в Workout Trainer
✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях
✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму
✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!
✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя
Завантажити в App Store   Завантаж Workout Trainer з Google Play.
Записати тренування
Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Тобі може також сподобатися

Bootcamp II

Bootcamp II

Інтенсивний 1 год 1 хв  
THE GURU'S POST-WORKOUT

THE GURU'S POST-WORKOUT

Інтенсивний 30 хв  
Dumbbell Greatness

Dumbbell Greatness

Середній 20 хв  
Full Body   Dumbbells, Box / Step
Lose that Fat!

Lose that Fat!

Середній 30 хв  
Full Body   No Equipment
WARR PHYSIQUE- Sweat Starter

WARR PHYSIQUE- Sweat Starter

Середній 5 хв  
Legs  
WARR PHYSIQUE - Muscle Building 2 (Back/ Biceps)

WARR PHYSIQUE - Muscle Building 2 (Back/ Biceps)

Середній 29 хв  
Back   Strength Machine, Dumbbell, Barbell

Категорії тренувань

Рекомендовані

Рекомендовані

weight loss

Втрата ваги

abs & core

Прес та ядро

bodyweight

Вага тіла

youtube

YouTube

community created

Створено спільнотою

weightlifting

Підйом ваги

interval timers

HIIT

cardio

Кардіо

toning

Тонізація

full body

Все тіло

Більше: Біг, Йога та пілатес, Тести на фітнес, Руки, Сідниці та ноги, Розтяжка, Сила, Велоспорт, Розминка, Охолодження, Медитація та дихання, Низька навантаженість, Ходьба, Скалолазіння, Витривалість, Кікбоксинг, Танці, Для жінок, Для чоловіків, Для літніх, Проблеми зі здоров'ям, Сезонне, Профі, Безкоштовно