Plank Push-ups

Початковий Duration 4 хвилин 30 секунд

Цільові зони: Back, Core

Додано Bella Hauge

Теги

Тренування для спини

Опис

Get down in a elbow plank positions and then Just do push ups. DROP DOWN GIVE ME 30!!

Exercises

Набір номер 1: 1 раунд

Rest

1 хв 10 сек

Push-Ups

20 повторення

Elbow Plank

2 хв 20 сек

Пов'язані тренування

plank pushup

3 хвилин,

Plank Push Up Challenge

2 хв 30 сек, Середній

Plank

4 хвилин, Початковий

Plank Challenge

2 хв 40 сек, Інтенсивний

Plank

7 хв 10 сек,

Elbow Plank

4 хв 10 сек, Початковий

Виконай це тренування в Workout Trainer

✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях

✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму

✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!

✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя

Записати тренування

Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.