Intermediate Run

Середній Duration 25 хвилин

Цільові зони: Legs

Додано Keane Wilson

Теги

Тренування для ніг

Опис

Higher intensity

Exercises

Набір номер 1: 1 раунд

❤️ Легке (Зона 1)

Walking

1 хвилина

❤️ Легке (Зона 1)

Running

1 хвилина

❤️ Легке (Зона 1)

Walking

1 хвилина

❤️ Легке (Зона 1)

Running

1 хвилина

❤️ Легке (Зона 1)

Walking

1 хвилина

Набір номер 2: 1 раунд

Running

3 хвилин

❤️ Легке (Зона 1)

Walking

1 хвилина

Running

3 хвилин

❤️ Легке (Зона 1)

Walking

1 хвилина

Running

3 хвилин

❤️ Легке (Зона 1)

Walking

1 хвилина

Набір номер 3: 1 раунд

❤️ Легке (Зона 1)

Running

2 хвилин

❤️ Легке (Зона 1)

Walking

1 хвилина

❤️ Легке (Зона 1)

Running

2 хвилин

❤️ Легке (Зона 1)

Walking

1 хвилина

❤️ Легке (Зона 1)

Running

2 хвилин

Пов'язані тренування

30 хвилин, Середній

45 хвилин, Середній

21 хвилин, Середній

37 хв 30 сек, Середній

Hiit Run

18 хв 30 сек, Інтенсивний

Run

41 хвилин, Середній

Виконай це тренування в Workout Trainer

✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях

✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму

✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!

✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя

Записати тренування

Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.