Skimble
Завантажити в App Store
Інтенсивне тренування

Ultimate Butt Workout B

Інтенсивний   27 хвилин

Цільові зони: Legs

Обладнання: Barbell, Jump Rope

Anderson Morrow
 		    Додано Anderson Morrow
Ultimate Butt Workout B
Теги
Повні тренування в спортзалі Тренування для ніг Тренування зі штангою Тренування зі скакалкою

Exercises

Набір номер 1: 1 раунд
Barbell Deadlifts
Ваги: Помірно
Barbell Deadlifts
5 хвилин

Набір номер 2: 3 раунди
Barbell Deadlifts
Ваги: Важко
Barbell Deadlifts
6 повторення
Jump Rope (Forward)
❤️ Помірне (Зона 2)
Jump Rope (Forward)
1 хвилина
Rest
Rest
30 секунд

Набір номер 3: 3 раунди
Barbell Lunges
Ваги: Помірно
Barbell Lunges
10 повторення
Jump Rope (Forward)
❤️ Помірне (Зона 2)
Jump Rope (Forward)
1 хвилина
Rest
Rest
30 секунд

Набір номер 4: 3 раунди
Barbell Hip Thrusts
Ваги: Легко
❤️ Інтенсивне (Зона 3)
Barbell Hip Thrusts
20 повторення
Jump Rope (Forward)
❤️ Помірне (Зона 2)
Jump Rope (Forward)
30 секунд
Rest
Rest
30 секунд

Набір номер 5: 3 раунди
Butt Blaster
Ваги: Легко
❤️ Інтенсивне (Зона 3)
Butt Blaster
20 повторення
Jump Rope (Forward)
❤️ Помірне (Зона 2)
Jump Rope (Forward)
30 секунд
Rest
Rest
30 секунд

Пов'язані тренування

The Ultimate Butt
The Ultimate Butt
15 хвилин, Інтенсивний
Bonus Butt Workout
Bonus Butt Workout
7 хв 30 сек, Інтенсивний
Ultimate Butt Workout
Ultimate Butt Workout
35 хв 35 сек, Середній
Butt Workout
Butt Workout
4 хвилин, Середній
Butt Workout
Butt Workout
9 хв 30 сек, Інтенсивний
Butt & Gut
Butt & Gut
19 хв 2 сек, Середній
Rep Fitness Colorado Barbell
Найкращий вибір для цього тренування

Rep Fitness Colorado Barbell

This quality barbell from REP Fitness looks amazing and feels great no matter the load.

Buy Now

Тренування з однаковим обладнанням

Bells & Ropes
Bells & Ropes
29 хв 50 сек, Середній
70-Body Training 101021
70-Body Training 101021
36 хвилин, Інтенсивний
Thrust The Jumper
Thrust The Jumper
12 хв 5 сек, Інтенсивний
EQIKMENT: BARBELL💪- BACK🏋🏼‍♂️
EQIKMENT: BARBELL💪- BACK🏋🏼‍♂️
24 хв 48 сек, Інтенсивний
7-Crossfit Wod 300419
7-Crossfit Wod 300419
43 хвилин, Інтенсивний
21-The Wod 080619
21-The Wod 080619
42 хв 30 сек, Інтенсивний
Виконай це тренування в Workout Trainer
✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях
✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму
✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!
✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя
Завантажити в App Store   Завантаж Workout Trainer з Google Play.
Записати тренування
Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Тобі може також сподобатися

Harvard Health Warm-Up

Harvard Health Warm-Up

Початковий 7 хв  
Back   Chair
Harvard Health Cool Down

Harvard Health Cool Down

Середній 8 хв  
Legs   No Equipment
Extended Strength

Extended Strength

Інтенсивний 26 хв  
Full Body   Dumbbells, Box / Step, Exercise Mat
Strong Abs

Strong Abs

Середній 11 хв  
Core   Exercise Mat
Ultimate Arms Workout

Ultimate Arms Workout

Інтенсивний 31 хв  
Legs   Barbell, Jump Rope, Dumbbell, Bench, Pull Up Bar
Ultimate Shoulder Workout

Ultimate Shoulder Workout

Інтенсивний 30 хв  
Legs   Barbell, Jump Rope, Dumbbell

Категорії тренувань

Рекомендовані

Рекомендовані

weight loss

Втрата ваги

abs & core

Прес та ядро

bodyweight

Вага тіла

youtube

YouTube

community created

Створено спільнотою

weightlifting

Підйом ваги

interval timers

HIIT

cardio

Кардіо

toning

Тонізація

full body

Все тіло

Більше: Біг, Йога та пілатес, Тести на фітнес, Руки, Сідниці та ноги, Розтяжка, Сила, Велоспорт, Розминка, Охолодження, Медитація та дихання, Низька навантаженість, Ходьба, Скалолазіння, Витривалість, Кікбоксинг, Танці, Для жінок, Для чоловіків, Для літніх, Проблеми зі здоров'ям, Сезонне, Профі, Безкоштовно