Skimble
Завантажити в App Store
Тренування для членів

Full Body

6 хвилин

Цільові зони: Upper Body

Обладнання: Dumbbell

Fiodor Shulenok
 		    Додано Fiodor Shulenok
Full Body
Теги
Тренування в домашній спортзалі Тренування для верхньої частини тіла Тренування з гантелями

Exercises

Набір номер 1: 1 раунд
Dumbell Back Row
Dumbell Back Row
Повторів до втоми
Dumbell Back Row
Dumbell Back Row
Повторів до втоми
Dumbell Back Row
Dumbell Back Row
Повторів до втоми

Набір номер 2: 1 раунд
Alternating Hammer Curls
Alternating Hammer Curls
Повторів до втоми
Alternating Hammer Curls
Ваги: Важко
Alternating Hammer Curls
Повторів до втоми
Alternating Hammer Curls
Alternating Hammer Curls
Повторів до втоми

Пов'язані тренування

Arms
Arms
5 хвилин, Середній
Biceps, Back
Biceps, Back
22 хв 4 сек, Середній
Back + Biceps
Back + Biceps
7 хвилин,
Gym
Gym
1 хв 16 сек,
Back/biceps
Back/biceps
7 хвилин, Середній
Upper Body
Upper Body
6 хв 56 сек, Інтенсивний
Quickdraw Adjustable Dumbbells
Найкращий вибір для цього тренування

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now

Тренування з однаковим обладнанням

30 Min FULL BODY CARDIO HIIT Workout with Dumbbell at Home (No Repeat)
30 Min FULL BODY CARDIO HIIT Workout with Dumbbell at Home (No Repeat)
35 хв 38 сек, Середній
30 Min FULL BODY Dumbbell Cardio HIIT Workout at Home (No Repeat)
30 Min FULL BODY Dumbbell Cardio HIIT Workout at Home (No Repeat)
37 хв 57 сек, Середній
1 HOUR FULL BODY DUMBBELL WORKOUT at Home [Strength & Conditioning]
1 HOUR FULL BODY DUMBBELL WORKOUT at Home [Strength & Conditioning]
48 хв 31 сек, Середній
20 Minute Intense Full Body Workout with Dumbbells - No Repeat, At Home
20 Minute Intense Full Body Workout with Dumbbells - No Repeat, At Home
23 хв 1 сек, Інтенсивний
TOTAL BODY HIIT // HOME DUMBBELL WORKOUT
TOTAL BODY HIIT // HOME DUMBBELL WORKOUT
39 хв 23 сек, Середній
Walking Cardio & Strength Workout // Low Impact & to the Beat!
Walking Cardio & Strength Workout // Low Impact & to the Beat!
33 хв 51 сек, Початковий
Виконай це тренування в Workout Trainer
✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях
✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму
✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!
✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя
Завантажити в App Store   Завантаж Workout Trainer з Google Play.
Записати тренування
Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Тобі може також сподобатися

Full Body

Full Body

Інтенсивний 37 хв  
Lower Body  
Full Body Tabata

Full Body Tabata

Середній 4 хв  
Lower Body   No Equipment
Full Body 15

Full Body 15

Середній 16 хв  
Full Body  
Full Body Beatdown

Full Body Beatdown

Початковий 17 хв  
Lower Body   Chair
Full Body

Full Body

Середній 2 хв  
Back  
Full Body Burn

Full Body Burn

Середній 22 хв  
Core   Dumbbells

Категорії тренувань

Рекомендовані

Рекомендовані

weight loss

Втрата ваги

abs & core

Прес та ядро

bodyweight

Вага тіла

youtube

YouTube

community created

Створено спільнотою

weightlifting

Підйом ваги

interval timers

HIIT

cardio

Кардіо

toning

Тонізація

full body

Все тіло

Більше: Біг, Йога та пілатес, Тести на фітнес, Руки, Сідниці та ноги, Розтяжка, Сила, Велоспорт, Розминка, Охолодження, Медитація та дихання, Низька навантаженість, Ходьба, Скалолазіння, Витривалість, Кікбоксинг, Танці, Для жінок, Для чоловіків, Для літніх, Проблеми зі здоров'ям, Сезонне, Профі, Безкоштовно