Abdominal

Середній Duration 7 хвилин

Цільові зони: Back, Core

Додано Keiran Bennett

Теги

Тренування для спини

Опис

Daily event

Exercises

Набір номер 1: 1 раунд

15 повторення

1 хвилина

30 повторення

20 повторення

Набір номер 2: 1 раунд

Rest

1 хв 30 сек

Plank

1 хвилина

Набір номер 3: 1 раунд

Push-Ups

1 хвилина

Пов'язані тренування

Abs. Workouts.

3 хвилин, Середній

Day 5 JAN

28 хв 35 сек, Середній

Abbs

5 хвилин, Середній

Abs

12 хвилин, Середній

Abs

19 хв 20 сек, Початковий

Daily

6 хв 50 сек, Середній

Виконай це тренування в Workout Trainer

✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях

✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму

✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!

✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя

Записати тренування

Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.