Skimble
Завантажити в App Store
Інтенсивне тренування

Chest Destroyer

Інтенсивний   26 хвилин

Цільові зони: Chest, Arms

Обладнання: Barbell, Bench, Dumbbell, Strength Machine

Nagel Andreas
 		    Додано Nagel Andreas
Chest Destroyer
Теги
Повні тренування в спортзалі Тренування для грудей Тренування зі штангою Тренування на лавці Тренування з гантелями Тренування на тренажерах для сили

Exercises

Набір номер 1: 5 раунди
Barbell Bench Press
Ваги: Важко
Barbell Bench Press
10 повторення
Rest
Rest
15 секунд
Incline Dumbbell Bench Press
Ваги: Важко
Incline Dumbbell Bench Press
10 повторення
Rest
Rest
15 секунд
Bench Dumbbell Fly
Ваги: Помірно
Bench Dumbbell Fly
15 повторення
Rest
Rest
15 секунд
Lying Dumbbell Tricep Extensions
Ваги: Помірно
Lying Dumbbell Tricep Extensions
15 повторення
Rest
Rest
2 хвилин

Набір номер 2: 1 раунд
Опір: Помірно
Rope Tricep Push Down
Повторів до втоми

Пов'язані тренування

Chest/Triceps
Chest/Triceps
26 хвилин, Середній
Chest & Triceps
Chest & Triceps
30 хв 18 сек, Середній
Chest/Triceps 11/26/25
Chest/Triceps 11/26/25
22 хв 33 сек, Інтенсивний
Chest
Chest
30 хв 35 сек, Інтенсивний
Chest
Chest
20 хв 24 сек, Інтенсивний
Chest & Triceps
Chest & Triceps
27 хв 45 сек, Інтенсивний
Quickdraw Adjustable Dumbbells
Найкращий вибір для цього тренування

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now

Тренування з однаковим обладнанням

Muscle Builder (upper A) Time Edited
Muscle Builder (upper A) Time Edited
41 хв 58 сек, Інтенсивний
Winter Arc Upper Body
Winter Arc Upper Body
42 хв 50 сек, Середній
Back In Style
Back In Style
31 хв 29 сек, Середній
Chest Circuit
Chest Circuit
28 хвилин, Інтенсивний
Friday - Back and Biceps
Friday - Back and Biceps
34 хв 40 сек, Середній
Push (Chest, Shoulders, Triceps)
Push (Chest, Shoulders, Triceps)
10 хв 24 сек, Середній
Виконай це тренування в Workout Trainer
✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях
✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму
✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!
✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя
Завантажити в App Store   Завантаж Workout Trainer з Google Play.
Записати тренування
Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Тобі може також сподобатися

Front, Back, Side-to-Side

Front, Back, Side-to-Side

Середній 25 хв  
Shoulders   Wall, Barbell, Dumbbells
Stretch/Warmup

Stretch/Warmup

Початковий 33 хв  
Legs   Chair
Full Body SEXY! (Strengthen & Tone)

Full Body SEXY! (Strengthen & Tone)

Середній 36 хв  
Full Body   Barbell, Dumbbells, Kettlebells, Medicine Ball, Exercise Mat
Fast Arms & Abs

Fast Arms & Abs

Початковий 7 хв  
Chest   No Equipment
Body Circuit Session

Body Circuit Session

Середній 21 хв  
Shoulders   Dumbbells
Max Cardio

Max Cardio

Інтенсивний 22 хв  
Lower Body   No Equipment

Категорії тренувань

Рекомендовані

Рекомендовані

weight loss

Втрата ваги

abs & core

Прес та ядро

bodyweight

Вага тіла

youtube

YouTube

community created

Створено спільнотою

weightlifting

Підйом ваги

interval timers

HIIT

cardio

Кардіо

toning

Тонізація

full body

Все тіло

Більше: Біг, Йога та пілатес, Тести на фітнес, Руки, Сідниці та ноги, Розтяжка, Сила, Велоспорт, Розминка, Охолодження, Медитація та дихання, Низька навантаженість, Ходьба, Скалолазіння, Витривалість, Кікбоксинг, Танці, Для жінок, Для чоловіків, Для літніх, Проблеми зі здоров'ям, Сезонне, Профі, Безкоштовно