Завантажити в App Store
Теги

Exercises

Набір номер 1: 1 раунд
Jalón frontal
12 повторення
1 хв 15 сек
Jalón frontal
10 повторення
1 хв 15 сек
Jalón frontal
10 повторення
1 хв 15 сек
Jalón frontal
8 повторення
1 хв 30 сек

Набір номер 2: 1 раунд
12 повторення
1 хв 15 сек
10 повторення
1 хв 15 сек
8 повторення
1 хв 30 сек

Набір номер 3: 1 раунд
Jalón trasnuca
12 повторення
1 хв 15 сек
Jalón trasnuca
10 повторення
1 хв 15 сек
Jalón trasnuca
8 повторення
1 хв 30 сек

Набір номер 4: 1 раунд
12 повторення
1 хв 15 сек
12 повторення
1 хв 15 сек
10 повторення
1 хв 15 сек
10 повторення
1 хв 30 сек

Набір номер 5: 1 раунд
Elevaciones lumbares
15 повторення
1 хвилина
Elevaciones lumbares
15 повторення
1 хвилина
Elevaciones lumbares
15 повторення


Пов'язані тренування

Espalda Y Hombro
31 хв 38 сек, Середній
Dorsal - Alone
25 хв 1 сек, Середній
Espalda Y Hombro
38 хвилин, Середній
Jmn1
5 хв 30 сек, Середній
Miércoles
22 хвилин, Середній
Espalda Y Hombros + Core
49 хв 30 сек, Інтенсивний

Quickdraw Adjustable Dumbbells
Найкращий вибір для цього тренування

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now

Тренування з однаковим обладнанням


Виконай це тренування в Workout Trainer
✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях
✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму
✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!
✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя
Завантажити в App Store   Завантаж Workout Trainer з Google Play.

Записати тренування
Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Категорії тренувань