HIIT

Середній Duration 15 хвилин

Цільові зони: Shoulders, Back

Додано Stephanie Kendal

Теги

Тренування для плечей

Опис

Month 2 day 3

Exercises

Набір номер 1: 1 раунд

50 повторення

50 повторення

30 повторення

60 повторення

Набір номер 2: 1 раунд

50 повторення

50 повторення

30 повторення

60 повторення

Пов'язані тренування

HIIT

10 хв 40 сек, Інтенсивний

HIIT

15 хвилин, Початковий

HIIT

20 хв 25 сек, Інтенсивний

HIIT

12 хв 30 сек, Інтенсивний

HIIT 2

17 хв 30 сек, Середній

HIIT - Level I

13 хв 39 сек, Початковий

Виконай це тренування в Workout Trainer

✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях

✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму

✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!

✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя

Записати тренування

Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.