Тренування для початківців

Super effective workout 💪

Початковий Duration 6 хвилин

Цільові зони: Back, Glutes, Legs

Додано Iva Panayotova

Теги

Тренування для спини

Опис

It's one easy lesson

Exercises

Набір номер 1: 1 раунд

Downward Facing Dog

Downward Facing Dog

1 хвилина

15 секунд

1 хвилина

15 секунд

1 хвилина

15 секунд

1 хвилина

1 хвилина

Пов'язані тренування

8 хвилин, Середній

11 хвилин,

Beginning Workouts

Beginning Workouts

8 хв 20 сек, Початковий

8 хвилин, Початковий

5 хвилин, Середній

6 хвилин, Середній

Виконай це тренування в Workout Trainer

✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях

✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму

✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!

✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя

Записати тренування

Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показати більше

Категорії тренувань

Рекомендовані

Втрата ваги

Прес та ядро

Вага тіла

YouTube

Створено спільнотою

Підйом ваги

HIIT

Кардіо

Тонізація

Все тіло