Завантажити в App Store

Exercises

Набір номер 1: 1 раунд
warm up
5 хвилин

Набір номер 2: 20 раунди
intensive
20 секунд
recovery
40 секунд

Набір номер 3: 1 раунд
cool down
5 хвилин


Пов'язані тренування



Виконай це тренування в Workout Trainer
✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях
✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму
✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!
✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя
Завантажити в App Store   Завантаж Workout Trainer з Google Play.

Записати тренування
Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Тобі може також сподобатися

Interval Cycling

Interval Cycling

Інтенсивний 1 година  
intensive cycling

intensive cycling

Інтенсивний 1 година  
30 Min Run

30 Min Run

Інтенсивний 30 хв  
Kettlebells

Kettlebells

Інтенсивний 27 хв  
Lower Body   Kettlebells
Booty Builder

Booty Builder

Середній 30 хв  
Lower Body   Dumbbells
Yoga

Yoga

Середній 25 хв  

Категорії тренувань