Beach Workout

Середній Duration 17 хвилин

Цільові зони: Lower Body

Додано Kirsten Edmondson

Теги

Тренування для нижньої частини тіла

Опис

Butt and Abs

Exercises

Набір номер 1: 1 раунд

30 секунд

7 секунд

30 секунд

7 секунд

30 секунд

7 секунд

30 секунд

7 секунд

30 секунд

7 секунд

30 секунд

7 секунд

30 секунд

7 секунд

30 секунд

7 секунд

1 хвилина

7 секунд

Повторів до втоми

7 секунд

30 секунд

7 секунд

30 секунд

20 секунд

Набір номер 2: 1 раунд

30 секунд

7 секунд

30 секунд

7 секунд

30 секунд

7 секунд

30 секунд

7 секунд

30 секунд

7 секунд

30 секунд

7 секунд

30 секунд

7 секунд

30 секунд

7 секунд

1 хвилина

7 секунд

Повторів до втоми

7 секунд

30 секунд

7 секунд

30 секунд

20 секунд

Пов'язані тренування

Beach Body Workout

25 хв 30 сек, Середній

18 хвилин, Середній

12 хвилин, Середній

21 хвилин, Середній

5 хв 26 сек, Початковий

Booty Workout!

15 хв 30 сек, Середній

Виконай це тренування в Workout Trainer

✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях

✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму

✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!

✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя

Записати тренування

Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.