Середнє тренування

Beach Bod

Середній Duration 18 хвилин

Додано Jessie Brown

Exercises

Набір номер 1: 2 раунди

Butt Lifts

1 хвилина

V-Ups

1 хвилина

Rest

1 хвилина

Leg Lifts

1 хвилина

Squats with Raised Arms

Squats with Raised Arms

1 хвилина

Rest

1 хвилина

Glutes 100

1 хвилина

Crunches

1 хвилина

Sit-Ups

1 хвилина

Пов'язані тренування

Beach Body Workout

Beach Body Workout

25 хв 30 сек, Середній

5 хвилин, Середній

17 хвилин, Початковий

33 хв 45 сек, Середній

42 хвилин, Середній

19 хвилин, Початковий

Виконай це тренування в Workout Trainer

✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях

✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму

✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!

✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя

Записати тренування

Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показати більше

Тобі може також сподобатися

Cut and Chiseled

Інтенсивний

8 хв

Arms

Exercise Mat

9 min Empowering Morning Stretch

Початковий

9 хв

Legs

Exercise Mat

The Awesome Body Circuit

Середній

12 хв

Core

Wall

Quick Core-Up!

Середній

5 хв

Core

Exercise Mat

Get Up Get Up And Get Down

Інтенсивний

13 хв

All-Out Abs

Інтенсивний

8 хв

Core

Exercise Mat

Категорії тренувань

Рекомендовані

Втрата ваги

Прес та ядро

Вага тіла

YouTube

Створено спільнотою

Підйом ваги

HIIT

Кардіо

Тонізація

Все тіло