Skimble
Завантажити в App Store
Інтенсивне тренування

Slam Ball

Інтенсивний   43 хвилин

Цільові зони: Full Body

Обладнання: Medicine Ball, Kettlebells, Dumbbells

Brian White
 		    Додано Brian White
Slam Ball
Теги
Повні тренування в спортзалі Тренування для всього тіла Тренування з медицинським м'ячем Тренування з гирею Тренування з гантелями

Exercises

Набір номер 1: 5 раунди
Lunges
Lunges
30 секунд
Medicine Ball Slams
Medicine Ball Slams
30 секунд
Squats
Squats
30 секунд
Medicine Ball Slams
Medicine Ball Slams
30 секунд
Push-Ups
Push-Ups
30 секунд
Medicine Ball Slams
Medicine Ball Slams
30 секунд
High Knees
High Knees
30 секунд
Medicine Ball Slams
Medicine Ball Slams
30 секунд
Rest
Rest
1 хвилина

Набір номер 2: 1 раунд
Walking
Walking
5 хвилин

Набір номер 3: 5 раунди
Kettlebell Swings
Kettlebell Swings
30 секунд
Get Ups with Dumbbells
1 хвилина
Rest
Rest
1 хвилина

Пов'язані тренування

Slam Ball
Slam Ball
26 хвилин, Інтенсивний
Slam Ball Workout
Slam Ball Workout
12 хвилин, Середній
Slammin
Slammin
4 хв 32 сек, Інтенсивний
At the Gym
At the Gym
48 хвилин, Інтенсивний
1/31 50, 40, 30, 20, 10
1/31 50, 40, 30, 20, 10
20 хвилин, Інтенсивний
Saturday
Saturday
16 хв 18 сек, Інтенсивний
Quickdraw Adjustable Dumbbells
Найкращий вибір для цього тренування

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now

Тренування з однаковим обладнанням

Metabolic Renewal Phase 1B
Metabolic Renewal Phase 1B
26 хв 50 сек, Середній
Super Arms
Super Arms
22 хв 15 сек, Середній
Speed Soldier (Legs)
Speed Soldier (Legs)
24 хв 45 сек, Інтенсивний
Total Body 2
Total Body 2
20 хв 15 сек, Середній
Body HiiT Level 2 104 Gym
Body HiiT Level 2 104 Gym
11 хв 20 сек, Середній
Kettle Gym
Kettle Gym
10 хвилин, Середній
Виконай це тренування в Workout Trainer
✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях
✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму
✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!
✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя
Завантажити в App Store   Завантаж Workout Trainer з Google Play.
Записати тренування
Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Тобі може також сподобатися

Heavy Lifter

Heavy Lifter

Інтенсивний 8 хв  
Lower Body   Kettlebells, Dumbbells
Good Morning Warm Up

Good Morning Warm Up

Початковий 10 хв  
Legs   Exercise Mat
Kettle Bell Killer(Kristie)

⚡Kettle Bell Killer⚡(Kristie)

Інтенсивний 41 хв  
KB Full Body

KB Full Body

Середній 15 хв  
Lower Body   Kettlebell, Dumbbell
Kettlebell Monday

Kettlebell Monday

Середній 41 хв  
Legs   Kettlebells, Dumbbells
Lower Body

Lower Body

Середній 22 хв  
Legs   Dumbbells, Exercise Mat

Категорії тренувань

Рекомендовані

Рекомендовані

weight loss

Втрата ваги

abs & core

Прес та ядро

bodyweight

Вага тіла

youtube

YouTube

community created

Створено спільнотою

weightlifting

Підйом ваги

interval timers

HIIT

cardio

Кардіо

toning

Тонізація

full body

Все тіло

Більше: Біг, Йога та пілатес, Тести на фітнес, Руки, Сідниці та ноги, Розтяжка, Сила, Велоспорт, Розминка, Охолодження, Медитація та дихання, Низька навантаженість, Ходьба, Скалолазіння, Витривалість, Кікбоксинг, Танці, Для жінок, Для чоловіків, Для літніх, Проблеми зі здоров'ям, Сезонне, Профі, Безкоштовно