Тренування для початківців

SL

Початковий Duration 3 хвилин 30 секунд

Цільові зони: Lower Body

Додано Iris Sardeneta

Теги

Тренування для нижньої частини тіла

Exercises

Набір номер 1: 1 раунд

90 повторення

Пов'язані тренування

5 Min day Loose To Tight Arm Sleeves

5 Min day Loose To Tight Arm Sleeves

4 хв 43 сек, Середній

5 min/day to improve plank strength

5 min/day to improve plank strength

5 хв 18 сек, Початковий

In 4 minutes this video will make you more flexible

In 4 minutes this video will make you more flexible

4 хв 15 сек, Початковий

Stop Stretching Your Hips Wrong — Try This Instead

Stop Stretching Your Hips Wrong — Try This Instead

4 хв 50 сек, Середній

BUTT WORKOUT IN BED | quick everyday workout at home

BUTT WORKOUT IN BED | quick everyday workout at home

3 хв 54 сек, Початковий

This 5 Min Low Impact Workout Beats Jogging!

This 5 Min Low Impact Workout Beats Jogging!

5 хв 20 сек, Початковий

Виконай це тренування в Workout Trainer

✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях

✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму

✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!

✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя

Записати тренування

Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показати більше

Тобі може також сподобатися

Bridges

Початковий

2 хв

Lower Body

Lunges

Середній

2 хв 30 сек

Lower Body

Abbsss

Початковий

75 сек

Core

SCL

Початковий

3 хв

DK

Початковий

2 хв

Glutes

Side Kicks

Початковий

8 хв

Lower Body

Категорії тренувань

Рекомендовані

Втрата ваги

Прес та ядро

Вага тіла

YouTube

Створено спільнотою

Підйом ваги

HIIT

Кардіо

Тонізація

Все тіло