Завантажити в App Store
Теги

Exercises

Набір номер 1: 1 раунд
3 хвилин
1 хвилина
15 повторення
15 повторення
15 повторення
1 хвилина

Набір номер 2: 1 раунд
3 хвилин
1 хвилина
12 повторення
1 хв 30 сек
20 повторення
1 хвилина

Набір номер 3: 1 раунд
3 хвилин
1 хвилина
1 хвилина
1 хвилина
12 повторення
1 хвилина
3 хвилин


Пов'язані тренування

Monday
22 хв 45 сек, Середній
Warm Up
16 хвилин, Інтенсивний
16 Express
16 хв 40 сек, Середній
Daily
30 хвилин, Інтенсивний
Basic Routine
26 хв 40 сек, Середній
Sport
8 хв 25 сек, Початковий

Adjustable Steel Wire Jump Rope
Найкращий вибір для цього тренування

Adjustable Steel Wire Jump Rope

With ball baring handles, this steel based rope offers skips with no kinks, tangles or bending like the usual PVC and Leather Ropes. PVC coated cable ensures this rope is resistant to wear and tear.

Buy Now

Тренування з однаковим обладнанням

Man Part 2
44 хв 9 сек, Інтенсивний
The High Velocity Playground (The Child)
58 хв 45 сек, Інтенсивний
Beginners Jump Rope Workout
12 хв 22 сек, Початковий
Home Workout
46 хвилин, Початковий
JUMP ROPE and STANDING ABS Workout
12 хв 46 сек, Середній
Jump, Punch, Crunch
1 година, Початковий

Виконай це тренування в Workout Trainer
✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях
✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму
✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!
✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя
Завантажити в App Store   Завантаж Workout Trainer з Google Play.

Записати тренування
Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Тобі може також сподобатися

Burn Fat Burn!

Burn Fat Burn!

Середній 16 хв  
Full Body   Jump Rope
Chiseling Cardio Fix

Chiseling Cardio Fix

Середній 12 хв  
Full Body   No Equipment
Bubble Butt

Bubble Butt

Середній 8 хв  
Lower Body   Exercise Mat
5 Min Six Pack

5 Min Six Pack

Інтенсивний 5 хв  
Core   No Equipment
Spin

Spin

Середній 30 хв  
Legs   Cardio Machine
Max Cardio

Max Cardio

Інтенсивний 22 хв  
Lower Body   No Equipment

Категорії тренувань