Full Body Strength

If you can't finish something do you're best (i.e. If you can't do 12 pushups, do however many you can do, and then do modified pushups until you reach 12 total.

Exercises

Набір номер 1: 1 раунд

Push-Ups

12 повторення

Rest

1 хвилина

Kettlebell Right Arm Bent Over Row

12 повторення

Kettlebell Left Arm Bent Over Row

12 повторення

Rest

1 хвилина

Right Reverse Lunges with Kettlebell

12 повторення

Left Reverse Lunges with Kettlebell

12 повторення

Rest

1 хвилина

Plank

30 секунд

Rest

5 хвилин

Набір номер 2: 1 раунд

Push-Ups

12 повторення

Rest

1 хвилина

Kettlebell Right Arm Bent Over Row

12 повторення

Kettlebell Left Arm Bent Over Row

12 повторення

Rest

1 хвилина

Right Reverse Lunges with Kettlebell

12 повторення

Left Reverse Lunges with Kettlebell

12 повторення

Rest

1 хвилина

Plank

30 секунд

Rest

5 хвилин

Набір номер 3: 1 раунд

Push-Ups

12 повторення

Rest

1 хвилина

Kettlebell Right Arm Bent Over Row

12 повторення

Kettlebell Left Arm Bent Over Row

12 повторення

Rest

1 хвилина

Right Reverse Lunges with Kettlebell

12 повторення

Left Reverse Lunges with Kettlebell

12 повторення

Rest

1 хвилина

Plank

30 секунд

Rest

5 хвилин

Пов'язані тренування

Full Body Kettlebells

18 хв 45 сек, Інтенсивний

Complete Strength 5/13/23

32 хв 5 сек, Інтенсивний

Kettlebell 1

14 хв 20 сек,

Complete Strength 5

19 хв 35 сек, Інтенсивний

Short KB Training

16 хвилин, Інтенсивний

Kettlebell Home Start

17 хв 18 сек, Початковий

Найкращий вибір для цього тренування

Power Systems Kettlebells

Increase your functional strength by doing kettlebell exercises at home. These kettlebells have premium molded rubber and make it easy to see the weight from any angle.

Buy Now

Тренування з однаковим обладнанням

30 Min FULL BODY KETTLEBELL HIIT (BODYWEIGHT + KETTLEBELL ADVANCED HIIT🔥500+ CALORIE🔥)

34 хв 57 сек, Інтенсивний

30 min Serious Kettlebell HIIT | Follow Along At Home Workout

26 хв 21 сек, Інтенсивний

30 minutes Bodyweight + Kettlebell HIIT | No Repeat No Regret

32 хв 25 сек, Інтенсивний

KETTLEBELL SPARTAN SERIES 10/10 // 10min, Core Finisher Workout

11 хв 47 сек, Інтенсивний

KETTLEBELL SPARTAN SERIES 9/10 // 20min Swing Superset Workout

22 хв 38 сек, Інтенсивний

KETTLEBELL SPARTAN SERIES 8/10 // Seated, 15min

16 хв 44 сек, Середній