Завантажити в App Store

Exercises

Набір номер 1: 1 раунд
1 хвилина

Набір номер 2: 1 раунд
1 хвилина

Набір номер 3: 1 раунд
1 хвилина

Набір номер 4: 1 раунд
1 хвилина

Набір номер 5: 1 раунд
1 хвилина
1 хв 15 сек


Пов'язані тренування

EMOM
35 хвилин, Інтенсивний
EMOM 7x1
7 хв 30 сек, Інтенсивний
Emom 10 Mins
10 хвилин, Інтенсивний
EMOM 1
21 хвилин, Інтенсивний
EMOM
16 хв 15 сек, Середній
EMOM (HeS)
16 хвилин, Інтенсивний


Виконай це тренування в Workout Trainer
✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях
✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму
✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!
✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя
Завантажити в App Store   Завантаж Workout Trainer з Google Play.

Записати тренування
Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Тобі може також сподобатися

High Intensity Interval

High Intensity Interval

Інтенсивний 15 хв  
Full Body  
Howdy, Partner!

Howdy, Partner!

Інтенсивний 14 хв  
Core   Medicine Ball, Exercise Mat
Abs

Abs

Середній 72 сек  
Core  
Squads

Squads

Початковий 7 хв  
Lower Body  
Big Bis

Big Bis

Середній 5 хв  
Arms   Dumbbells, Bench
Jog Warmup

Jog Warmup

Середній 10 хв  
Legs  

Категорії тренувань