Espalda

Інтенсивний Duration 2 хвилин

Цільові зони: Inferior del cuerpo

Додано María Alejandra Echeverry Salgado

Теги

Тренування для нижньої частини тіла

Опис

Mejora tu espalda

Exercises

Набір номер 1: 1 раунд

Estiramiento de espalda

1 хвилина

Remo de espalda recta con torsión

1 хвилина

Пов'язані тренування

Espalda

5 хв 45 сек, Середній

Espalda

4 хвилин, Інтенсивний

2 хвилин, Інтенсивний

Español

5 хвилин, Початковий

Espalda

35 хв 52 сек, Інтенсивний

Espalda Baja

18 хвилин, Інтенсивний

Виконай це тренування в Workout Trainer

✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях

✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму

✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!

✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя

Записати тренування

Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.