Середній
18 хвилин
Цільові зони: Shoulders, Core, Glutes
Обладнання: Stability Ball, Chair
 |
Додано Shell Harper |
Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.
Знайти програму
Chair, Barbell, Box or Step
