Lunge

Початковий Duration 3 хвилин

Цільові зони: Lower Body

Додано Michelle Plott

Теги

Тренування для нижньої частини тіла

Опис

Good way ti streatch before a run

Exercises

Набір номер 1: 1 раунд

Runners Lunges

1 хвилина

Side Lunges

Повторів до втоми

Push-Ups

1 хвилина

Пов'язані тренування

Lunge To The Max

19 хв 30 сек, Початковий

Lunge Out

10 хвилин, Інтенсивний

Flexibility

20 хвилин, Середній

Lunges

3 хв 30 сек, Середній

Lunges

3 хвилин, Інтенсивний

Lunges

4 хв 50 сек, Початковий

Виконай це тренування в Workout Trainer

✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях

✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму

✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!

✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя

Записати тренування

Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.