Heavy Bag

Інтенсивний Duration 3 хвилин

Цільові зони: Full Body

Додано John White

Теги

Тренування для всього тіла

Опис

Using different punching and kicks for a quick burst workout

Exercises

Набір номер 1: 1 раунд

30 секунд

30 секунд

15 секунд

45 секунд

15 секунд

❤️ Інтенсивне (Зона 3)

High Kicks and Punches

1 хвилина

Пов'язані тренування

Heavy Bag Timing

9 хвилин, Інтенсивний

punching bag

20 хв 30 сек, Середній

Heavy Bag

35 хвилин, Середній

Easy Heavy Bag

14 хвилин, Початковий

Heavy Bag

15 хвилин, Інтенсивний

Punching Bag Needed

17 хв 55 сек, Інтенсивний

Виконай це тренування в Workout Trainer

✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях

✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму

✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!

✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя

Записати тренування

Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.