Середнє тренування

Pool Exercise

Середній Duration 45 хвилин

Цільові зони: Hombros, Piernas

Додано Gabriela Bou

Теги

Тренування для плечей

Опис

Aquagym, Aquaboxing, Aqua-circuit and any exercise in the swimming pool.

Exercises

Набір номер 1: 1 раунд

Baile de estilo libre

Baile de estilo libre

45 хвилин

Пов'язані тренування

46 хв 40 сек, Інтенсивний

55 хв 12 сек, Середній

Salta, Golpea, Crunch

Salta, Golpea, Crunch

1 година, Початковий

49 хв 4 сек, Середній

Dile adiós a la GRASA del abdomen con estos EJERCICIOS ASIÁTICO de 35 min

Dile adiós a la GRASA del abdomen con estos EJERCICIOS ASIÁTICO de 35 min

35 хв 20 сек, Початковий

56 хв 48 сек, Середній

Виконай це тренування в Workout Trainer

✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях

✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму

✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!

✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя

Записати тренування

Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показати більше

Тобі може також сподобатися

Adelgaza con tu peso corporal

Початковий

17 хв

Cuerpo Entero

Colchoneta de ejercicio

Baile

Середній

45 хв

Hombros

Calentamiento

Середній

60 сек

Hombros

Motivación

Середній

46 хв

Núcleo

Flexiones Y PESAS

Початковий

3 хв

Brazos

Mancuerna

Jhõse

Середній

14 хв

Категорії тренувань

Рекомендовані

Втрата ваги

Прес та ядро

Вага тіла

YouTube

Створено спільнотою

Підйом ваги

HIIT

Кардіо

Тонізація

Все тіло