Середнє тренування

Gorilla Squats

Середній Duration 7 хвилин

Цільові зони: Legs, Glutes, Back

Додано персональним тренером James Faith

Теги

Тренування для ніг

Exercises

Набір номер 1: 6 раунди

5 повторення

1 хвилина

Пов'язані тренування

6 хв 54 сек, Середній

6 хвилин, Середній

7 хв 12 сек, Середній

6 хв 43 сек, Середній

9 хв 10 сек, Інтенсивний

10 хвилин, Середній

Виконай це тренування в Workout Trainer

✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях

✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму

✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!

✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя

Записати тренування

Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показати більше

Тобі може також сподобатися

Elliptical

Середній

30 хв

Stronglifts 5×5 Workout B

Середній

39 хв

Full Body

Barbell, Dumbbell

Gorilla Situps

Середній

7 хв

Core

Wall Sit

Середній

5 хв

Legs

Wall

Elliptical Intensity Trainer 30 Min

Інтенсивний

30 хв

Step Up Hunt Season Prep

Середній

2 хв 30 сек

Lower Body

Box or Step

Категорії тренувань

Рекомендовані

Втрата ваги

Прес та ядро

Вага тіла

YouTube

Створено спільнотою

Підйом ваги

HIIT

Кардіо

Тонізація

Все тіло