Ab Roasting

Середній Duration 13 хвилин

Цільові зони: Core

Додано David Wolkerstorfer

Теги

Тренування для преса та ядра

Опис

-water -light weights

Exercises

Набір номер 1: 2 раунди

1 хвилина

15 повторення

20 повторення

15 повторення

30 секунд

Набір номер 2: 2 раунди

15 повторення

25 повторення

1 хвилина

15 повторення

30 секунд

Пов'язані тренування

Abs

12 хв 45 сек, Середній

Ab Workout

10 хв 30 сек, Середній

Ab Build Up

4 хв 30 сек, Середній

Abs

24 хвилин, Середній

Abd

7 хвилин, Інтенсивний

Abs Basic

11 хв 40 сек, Інтенсивний

Виконай це тренування в Workout Trainer

✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях

✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму

✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!

✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя

Записати тренування

Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.