Skimble
Завантажити в App Store
Середнє тренування

Arm Day

Середній   30 хвилин

Цільові зони: Lower Body

Обладнання: Barbell, Strength Machine, Cardio Machine

Kristin Hayes
 		    Додано Kristin Hayes
Arm Day
Теги
Повні тренування в спортзалі Тренування для нижньої частини тіла Тренування зі штангою Тренування на тренажерах для сили Кардіо тренування на тренажерах
Опис

Arms at the gym

Exercises

Набір номер 1: 1 раунд
Push Presses
Ваги: Легко
Push Presses
20 повторення
Ваги: Легко
Seated Cable Row
60 повторення
Ваги: Помірно
❤️ Помірне (Зона 2)
Shoulder Closer
25 повторення
Elliptical
Опір: Легко
❤️ Помірне (Зона 2)
Elliptical
25 хвилин

Пов'язані тренування

Arm Day
Arm Day
18 хв 24 сек, Середній
Arm Day
Arm Day
4 хв 50 сек, Середній
Arm Day
Arm Day
2 хв 5 сек, Середній
Arm Day
Arm Day
13 хв 30 сек,
Arm Day
Arm Day
8 хв 45 сек, Середній
Arm Day
Arm Day
17 хв 36 сек, Інтенсивний
Rep Fitness Colorado Barbell
Найкращий вибір для цього тренування

Rep Fitness Colorado Barbell

This quality barbell from REP Fitness looks amazing and feels great no matter the load.

Buy Now

Тренування з однаковим обладнанням

365 FEB & AUG : LEGS
365 FEB & AUG : LEGS
26 хв 40 сек, Інтенсивний
Wednesday: Legs GVT
Wednesday: Legs GVT
52 хв 30 сек, Інтенсивний
Thursday Legs 2
Thursday Legs 2
15 хв 22 сек, Середній
Boot Camp 1d
Boot Camp 1d
30 хвилин, Середній
March 9 10pm Good Life
March 9 10pm Good Life
23 хвилин, Середній
Leg Day
Leg Day
24 хв 45 сек, Початковий
Виконай це тренування в Workout Trainer
✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях
✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму
✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!
✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя
Завантажити в App Store   Завантаж Workout Trainer з Google Play.
Записати тренування
Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Категорії тренувань

Рекомендовані

Рекомендовані

weight loss

Втрата ваги

abs & core

Прес та ядро

bodyweight

Вага тіла

youtube

YouTube

community created

Створено спільнотою

weightlifting

Підйом ваги

interval timers

HIIT

cardio

Кардіо

toning

Тонізація

full body

Все тіло

Більше: Біг, Йога та пілатес, Тести на фітнес, Руки, Сідниці та ноги, Розтяжка, Сила, Велоспорт, Розминка, Охолодження, Медитація та дихання, Низька навантаженість, Ходьба, Скалолазіння, Витривалість, Кікбоксинг, Танці, Для жінок, Для чоловіків, Для літніх, Проблеми зі здоров'ям, Сезонне, Профі, Безкоштовно