Upperbody Workout

Інтенсивний Duration 14 хвилин

Цільові зони: Core, Back, Shoulders

Додано Daii Watkins

Теги

Тренування для преса та ядра

Опис

10 - 15 minutes a night

Exercises

Набір номер 1: 1 раунд

30 повторення

1 хвилина

20 повторення

1 хвилина

30 секунд

1 хвилина

50 повторення

Набір номер 2: 1 раунд

Повторів до втоми

1 хвилина

Повторів до втоми

1 хвилина

Повторів до втоми

1 хвилина

Повторів до втоми

Пов'язані тренування

Upper Body Workout

28 хв 20 сек, Середній

Upper Body & Core

7 хв 15 сек, Інтенсивний

Upper Body Workout

2 хвилин, Початковий

Body Workout

9 хвилин, Початковий

Home Workouts

3 хв 45 сек, Середній

Upper Body 1

51 хвилин, Інтенсивний

Виконай це тренування в Workout Trainer

✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях

✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму

✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!

✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя

Записати тренування

Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.