Завантажити в App Store
Теги

Exercises

Набір номер 1: 1 раунд
Ваги: Максимально
10 повторення
Ваги: Максимально
10 повторення
Ваги: Максимально
10 повторення
Ваги: Максимально
10 повторення

Набір номер 2: 1 раунд
Ваги: Максимально
10 повторення
Ваги: Максимально
10 повторення
Ваги: Максимально
10 повторення
Ваги: Максимально
10 повторення

Набір номер 3: 1 раунд
Ваги: Максимально
10 повторення
Ваги: Максимально
10 повторення
Ваги: Максимально
10 повторення
Ваги: Максимально
10 повторення

Набір номер 4: 1 раунд
Ваги: Максимально
10 повторення
Ваги: Максимально
10 повторення
Ваги: Максимально
10 повторення
Ваги: Максимально
10 повторення


Пов'язані тренування

Hombro
22 хв 36 сек, Середній
Hombros
9 хвилин, Середній
Hombro
28 хв 5 сек, Середній
Hombro
9 хв 48 сек, Початковий
Hombros
22 хв 15 сек, Інтенсивний
Hombros Full
22 хв 36 сек, Середній

Quickdraw Adjustable Dumbbells
Найкращий вибір для цього тренування

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now

Тренування з однаковим обладнанням


Виконай це тренування в Workout Trainer
✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях
✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму
✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!
✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя
Завантажити в App Store   Завантаж Workout Trainer з Google Play.

Записати тренування
Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Тобі може також сподобатися

Brazos Día 1

Brazos Día 1

Середній 11 хв  
Brazos   Mancuerna
100 flexiones

100 flexiones

Інтенсивний 8 хв  
Hombros   Ningún equipo
Hombros Y Brazos

Hombros Y Brazos

Середній 25 хв  
Superior del cuerpo   Mancuernas
Brazos veraniegos

Brazos veraniegos

Середній 16 хв  
Superior del cuerpo   Mancuernas
Abdominales Sexy

Abdominales Sexy

Середній 20 хв  
Núcleo  
Explosión de torso de 15 minutos

Explosión de torso de 15 minutos

Середній 15 хв  
Núcleo   Colchoneta de ejercicio

Категорії тренувань